Coś o śnie

Jeśli macie kłopoty ze snem, to być może dobrym pomysłem (i remedium) na ten problem będzie książka Darii Łukowskiej "Jak spać, żeby się wyspać"!

Ta książka odpowie na najważniejsze pytania dotyczące snu:

- Ile snu tak naprawdę potrzebujesz?

- Suplementy, adaptogeny, CBD, monitorowanie snu – trendy czy realne wsparcie?

- Sypialnia idealna, czyli jaka?

- O co chodzi z niebieskim światłem?

- Co robić, gdy ty lub twoje dzieci wybudzicie się w środku nocy?

- Czy brak snu może zaburzać reakcję organizmu na przyjęte szczepienie?

Z pomocą autorki przeanalizujemy jakość swojego snu, zrozumiemy, co w nim nie działa, nauczymy się holistycznie o niego dbać oraz wypracujemy nowe zdrowe nawyki, by odmienić nasze życie na lepsze!

Znak JednymSłowem

Daria Łukowska – współtwórczyni kursów z zakresu efektywnego snu i Projektu Męskie Zdrowie, prowadzi podcast i kanał „Forma na Życie” na YouTubie, dzięki którym promuje holistyczne podejście do zdrowia. Autorka szkoleń, webinarów i licznych artykułów popularnonaukowych. Po godzinach trenuje swoje umiejętności taneczne, aktorskie i wokalne oraz opiekuje się dwoma zwariowanymi psiakami.