Jak nie umrzeć przedwcześnie. Przepisy - Michael H. Greger, Robin Robertson, Gene Stone

Tytuł: Jak nie umrzeć przedwcześnie. Przepisy

Autor: Michael H. Greger, Robin Robertson, Gene Stone

Wydawnictwo: Czarna Owca

Data wydania: 08.03.2023

Liczba stron: 264

Co jeść???

W zdrowym ciele zdrowy duch - to wiemy wszyscy. Jak jednak dbać o tego ducha i o to ciało? Na pewno przez aktywność fizyczną, aczkolwiek zdrowa i dobra dieta także nie zaszkodzi. Zwłaszcza jeśli nasz nowy jadłospis może pomóc nam jednocześnie przedwcześnie nie umrzeć. Gwarancji na sukces nie ma tutaj żadnej, jednak spore szanse na osiągnięcie celu może nam dać przeczytanie i stosowanie się do żywieniowych rad zawartych w książce pt. Jak nie umrzeć przedwcześnie. Przepisy.

Każdy element naszej codziennej diety wpływa na nasze zdrowie. Wszak jesteśmy tym, co jemy, a zatem każde śniadanie, obiad, kolacja, przekąska i napój wpływają na to, jak się czujemy, w jakiej jesteśmy formie, a w konsekwencji także na to, jak długo będziemy żyć. Kluczem do tej długości życia jest na pewno unikanie chorób, a to mogą nam ułatwić zawarte w niniejszej książce przepisy.

Wszystkie oparto o opracowane przez doktora Michaela Gregera zasady żywienia, które czerpią garściami z produktów roślinnych. Greger stworzył tzw. Codzienny Tuzin, czyli listę najzdrowszych produktów, do których sięga wraz ze współautorami praktycznie na każdej stronie tej niezwykłej i niesamowicie zdrowej kucharskiej książki.

Wśród wspomnianych 100 przepisów (z górką) znajdziemy pomysły m.in. na zupy, dressingi, burgery, a także na potrawy z kuchni strączkowej oraz na dania oparte o produkty zbożowe. Na kolejnych stronach znajdziemy 12 rozdziałów, a wśród nich przykładowe menu na 14 dni żywienia, porady dotyczące metod gotowania, a nawet klucz zakupowy, który pozwoli nam we właściwy sposób zadbać o zaopatrzenie w kuchenne produkty.

Książek kucharskich znajdziemy w księgarniach bez liku, są jednak wśród nich takie, które zdecydowanie zasługują na bliższą uwagę! Taką książką jest bez dwóch zdań niniejsza pozycja: niesamowicie przydatny, praktyczny, zdrowy i smaczny zbiór ponad 100 przepisów, które nie tylko wpłyną pozytywnie na nasze zdrowie i ogólną kondycję, ale także - co bardzo prawdopodobne! - przedłużą nam życie (o ile raczymy się do zawartych tutaj rad zastosować).

Książka jest kontynuacją międzynarodowego bestsellera "Jak nie umrzeć przedwcześnie" autorstwa uznanego specjalisty z zakresu zdrowego odżywiania - doktora Michaela Gregera. Autor udowadnia na jej łamach, że wielu chorób można uniknąć lub odwrócić ich postęp za pomocą diety opartej o produkty roślinne. Tym razem poza prezentacją naukowych dowodów na jej skuteczność Greger spełnia prośby swoich czytelników i przedstawia ponad 100 praktycznych, bogato ilustrowanych przepisów na pyszne dania, przekąski i napoje. Wszystkie zawierają składniki z Codziennego Tuzina – listy najzdrowszych produktów stworzonej przez autora.

Lepsze zdrowie to bez wątpienia dłuższe życie - to właśnie nam się tutaj, w ponad 100 odsłonach, proponuje. Warto skorzystać! A później cieszyć się dłuuugim życiem :)

Czarna Owca - dziękuję.

#jaknieumrzećprzedwcześnie #czarnaowca #wydawnictwoczarnaowca #kulinaria #cojeść #zdroweżywienie #długieżycie #lepszezdrowie #cosnapolce #dobraksiazka #czytamksiazki #bookstagram #bookstagrampolska #recommendedbooks #instabooks #instabookspoland