Dorośli wychowani w rodzinach z problemem alkoholowym - Kara Lissy

Tytuł: Dorośli wychowani w rodzinach z problemem alkoholowym

Autor: Kara Lissy

Wydawnictwo: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Data wydania: 10.04.2023

Liczba stron: 176

Rodzinny problem.

Wiele rodzin ma swoje sekrety i problemy, które bardzo często rzutują nie tylko na życie funkcjonujących w trudnych rodzinach dzieci, ale także na ich przyszłe życie, gdy są już osobami dorosłymi. Jednym z takich problemów - którego destrukcyjnej roli absolutnie nie można w stosunku do życia jednostki lekceważyć - jest problem alkoholowy. Książka pt. "Dorośli wychowani w rodzinach z problemem alkoholowym" to szerokie studium problemu DDA oraz opracowany pod kątem psychologicznym zestaw porad, jak wyjść ze związanych z życiem w alkoholowej rodzinie problemów w dorosłym życiu.

Rozważania na ten trudny temat wypada rozpocząć od kwestii definicyjnych. Mówiąc o Dorosłych Dzieciach Alkoholików (DDA, syndrom DDA), ma się na myśli osoby dorastające w środowisku dysfunkcyjnym – tj. w rodzinach, w których alkohol odgrywał znaczącą rolę, wypaczał prawidłowy sposób myślenia i postrzegania. Osoby wychowujące się w wadliwym modelu rodziny doświadczają trudności będąc już osobami dorosłymi i – wydawać by się mogło – samodzielnymi. Alkoholizm w rodzinie pozbawia dzieci własnej tożsamości, wartości i pewności siebie. Jako osoby dorosłe nadal czują lub zachowują się jak dzieci, pozwalając innymi łamać ich prawo do bycia niezależnym i szczęśliwym.

Jeśli komukolwiek zdarzyło się dorastać w rodzinie z problemem alkoholowym, to związana z tym trauma może stale wpływać na życie – zarówno osobiste, jak i zawodowe. Takie dzieciństwo odciska na człowieku swoje piętno i kształtuje wiele szkodliwych wzorców zachowania. Nie oznacza to jednak, że nie można z tym nic zrobić. Niniejsza książka krok po kroku prowadzi przez proces zdrowienia: pomoże ona stopniowo zrezygnować ze strategii radzenia sobie, które już nie działają oraz wypracować nowe wzorce zachowania.

Dzięki zawartym w książce treściom:
- Przyjrzysz się swojej przeszłości i zrozumiesz, jak mogła na ciebie wpłynąć oraz w jaki sposób dysfunkcja z dzieciństwa przejawia się obecnie.
- Zaakceptujesz przeszłość, której nie jesteś w stanie zmienić, i skupisz się na uzdrowieniu teraźniejszości.
- Zbudujesz zdrowe poczucie własnej wartości.
- Przezwyciężysz negatywny dialog wewnętrzny, a także przepracujesz poczucie winy i wstyd.
- Zdobędziesz konkretne umiejętności, które pomogą ci w tworzeniu zdrowych relacji.
- Przekonasz się, co oznacza bliskość z sobą, i nauczysz się okazywać sobie życzliwość.

Generalnie lektura zaczyna od podstaw, tj. od charakterystyki związanej z życiem w rodzinie alkoholowej traumy. To trudny temat, jednak należy go poruszyć aby w pełni zrozumieć to, z czym może borykać się ktoś obarczony syndromem DDA. Część poświęcona technikom terapeutycznym to w zasadzie klasyczna (i bardzo skuteczna) terapia ACT, czyli praktyczne zastosowanie zdobyczy nurtu terapii behawioralnej, którego założeniem jest to, że nasze emocjonalne stany negatywne powinniśmy zaakceptować (zamiast je zwalczać), a następnie przez zaangażowanie własne (i, ewentualnie, terapeuty) rozpracować, zrozumieć i stworzyć zestaw zachowań oraz reakcji o charakterze zaradczym, które umożliwią nam redukcję negatywnych skutków naszych emocjonalnych problemów.

Książka jest napisana w sposób niezwykle przystępny, wciągający, skłaniający do myślenia. Autorka dokładnie opisuje dynamikę rodziny z problemem alkoholowym i pomaga zrozumieć, jak przeszłość wpływa w takiej rodzinie na teraźniejszość i przyszłość. Przekonamy się dzięki temu się, że wiele osób ma w tej materii podobne doświadczenia, i zyskamy narzędzia, które pomogą uporać się z traumą przeżytą w dzieciństwie. Poradnik jest przy tym tak skonstruowany, że pozwala na samodzielną pracę we własnym tempie.

Lektura jest niezwykle wartościową pozycją, dzięki której osoby dotknięte DDA mogą zyskać wiarę w to, że uzyskają pomoc, a szersza publika być może lepiej zrozumie specyfikę opisywanego problemu. Wszystko w myśl zasady, że o trudnych sprawach warto rozmawiać, a jeśli ktoś potrzebuje pomocy, to zawsze powinno się jej udzielić. Z takiego właśnie założenia wychodzi Kata Lissy.

Polecam!

Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne - dziękuję.

#dorośliwychowaniwrodzinachzproblememalkoholowym #karalissy #gwp #gdańskiewydawnictwopsychologiczne #cosnapolce #bookstagram #bookreview #czytamksiazki #recommendedbooks #psychologia #ksiazkipsychologiczne #instabooks #instabookspoland