Strony

niedziela, 26 maja 2024

Rozwiń skrzydła z ADHD. Jak wyciszyć umysł, odnaleźć równowagę i rozwinąć ukryte talenty - Allison Tyler


Autor: Allison Tyler
Data wydania: 15.04.2024
Liczba stron: 120


Życie z ADHD.

Z ADHD można nie tylko żyć, ale także realnie sobie z towarzyszącymi mu niedogodnościami poradzić. Być może nie jest możliwe całkowite pozbycie się towarzyszących mu objawów, jednak realne i w zasięgu każdego jest z całą pewnością takie opanowanie problemu, aby móc efektywnie funkcjonować. Przekonuje o tym Allison Tyler, autorka książki pt. "Rozwiń skrzydła z ADHD. Jak wyciszyć umysł, odnaleźć równowagę i rozwinąć ukryte talenty".


Na początek, dla nie do końca wtajemniczonych, trochę teoretycznych konkretów. ADHD to zaburzenie klasyfikowane jako zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi lub z brakiem koncentracji uwagi, które objawia się najczęściej rozproszoną koncentracją (lub jej brakiem), a także sporą impulsywnością, wywołaną przez zaburzenie neurologicznie pojmowanych funkcji hamujących organizmu. Osoby dotknięte zaburzeniami z grupy ADHD często wykazują się brakiem wytrwałości w realizacji zadań wymagających zaangażowania poznawczego, tendencją do przechodzenia od jednej aktywności do drugiej bez ukończenia żadnej z nich oraz zdezorganizowaną, słabo kontrolowaną, i/lub nadmierną aktywnością. W każdym z tych przypadków ADHD jest bezdyskusyjnie problemem, który stanowi realną przeszkodę w normalnym, prawidłowym i codziennym funkcjonowaniu osób, które są nim dotknięte.

ADHD to problem, z którym boryka się bardzo wiele osób. Nie jest to co prawda coś, z czym nie można normalnie żyć, jednak nie da się zaprzeczyć, że owa dolegliwość wymiernie wpływa na postrzeganie przez otoczenie, na funkcjonowanie w społeczeństwie, a w końcu na samoocenę, która jest szalenie ważna i istotna. Czy istnieje sposób (lub sposoby) na to, aby zrobić coś, co pomoże osobom z taką przypadłością? Na szczęście tak.


Jeżeli masz ADHD, to prawdopodobnie kłopot sprawiają ci organizacja i nauka, a także zarządzanie czasem i ustalanie priorytetów. Być może zmagasz się z problemami ze słuchaniem i z koncentracją oraz z impulsywnością i regulacją emocji. Bardzo możliwe, że odczuwasz niepokój i różne obawy, a poczucie inności znacząco wpływa na twoją samoocenę. ADHD może wydawać się przytłaczające – ale wcale nie musi takie być.

Ta książka pomoże ci oswoić największe trudności i znaleźć rozwiązanie problemów, które najbardziej ci dokuczają. Poznasz konkretne, przydatne na co dzień techniki i strategie, dzięki którym zapanujesz nad chaosem w swojej głowie i wyciszysz negatywne myśli. Pamiętaj jednak, że ADHD to nie tylko uciążliwe trudności i przeszkody, z którymi się zmagasz. Ta książka pomoże ci odkryć oraz wykorzystać twoje ukryte talenty, z których nawet nie zdajesz sobie sprawy. Dzięki niej:
- poznasz różne typy ADHD;
- dowiesz się, jak zapanować nad impulsami;
- nauczysz się planować, organizować i ustalać priorytety;
- wyciszysz lęk i odnajdziesz równowagę;
- rozpoznasz swoje ukryte talenty.


Książki takie jak ta są bardzo ważne. Z jednej strony wymiernie mogą one pomóc każdemu, kto boryka się z omawianym tutaj problemem. Świadomość tego, że ktoś to wszystko rozumie i jest w stanie podać pełną dobrych rozwiązań, pomocną dłoń, może być dla każdego z ADHD nieoceniona - a właśnie coś takiego ma na łamach książki miejsce. Nie sposób także przecenić psychologicznego znaczenia tego, że możliwe jest w efekcie praktyczne zastosowanie czegoś, co jest sprawdzone i pomaga - to tylko i wyłącznie buduje pewność siebie (tak często umniejszoną!) i może przyczynić się do polepszenia sytuacji czytelnika dotkniętego problemem.

Polecam!


#rozwińskrzydłazadhd #allisontyler #adhd #gwp #gdańskiewydawnictwopsychologiczne #cosnapolce #bookstagram #bookreview #czytamksiazki #recommendedbooks #psychologia #ksiazkipsychologiczne #instabooks #instabookspoland 












Brak komentarzy:

Prześlij komentarz