Siła emocji. Jak je rozpoznać, kontrolować i ułatwić sobie życie - Thibaut Meurisse

Tytuł: Siła emocji. Jak je rozpoznać, kontrolować i ułatwić sobie życie

Autor: Thibaut Meurisse 

Wydawnictwo: Sensus

Data wydania: 11.01.2023

Liczba stron: 240

Świat emocji.

Emocje są jednym z tych elementów naszego życia, który może wpływać na wiele jego kluczowych aspektów. Na przykład na proces podejmowania przez nas decyzji życiowych (zarówno tych błahych, jak i tych doniosłych). W jaki sposób emocje wpływają na nasze życie? Jak można nauczyć się je opanowywać i "zaprzęgać" na potrzeby realizacji naszych rzeczywistych celów? Tego dowiemy się z książki pt. Siła emocji. Jak je rozpoznać, kontrolować i ułatwić sobie życie.

Według autora książki to nie chłodne kalkulacje i logiczne myślenie, lecz emocje są tym, co kieruje naszym życiem i w największym stopniu wpływa na nasze samopoczucie. Jak sobie z nimi radzić i jak nimi zarządzać, aby budować dobre relacje z innymi ludźmi i z powodzeniem osiągać życiowe cele? Odpowiedź na to trudne, ale jakże istotne pytanie, znajdziemy według autora podczas lektury tej książki. To kompletny przewodnik po ludzkich emocjach - jego poznanie ułatwi panowanie nad nimi. Dzięki niemu nauczymy się zarządzania emocjami, a to, co dotychczas było naszą słabością, przekujemy w swoją największą siłę.

Hmm... Tak przekonuje autor, a jak wygląda to w praktyce? Wygląda to bowiem na papierze jak czyste zaprzeczenie rozsądku i jego roli w podejmowaniu przez nas decyzji życiowych... No, cóż - taki punkt widzenia i wyjścia w książkowych rozważaniach sprawia, że podejście do treści lektury może być ostrożne i nacechowane sceptycyzmem...

Trudno jednak nie zgodzić się z kolejną tezą autora, według której ten, kto rozpoznaje i kontroluje emocje, panuje nad sobą i nad swoim życiem. Łatwo powiedzieć, tylko jak to robić w praktyce? Thibaut Meurisse chce nas tego nauczyć w sposób skuteczny i zrozumiały. Autor precyzyjnie i obrazowo wyjaśnia mechanizmy działania ludzkich emocji - posługuje się przykładami z życia, a naukowe teorie psychologiczne ubiera w przystępne dla każdego słowa.

Poradnik obejmuje również przydatne na co dzień metody, dzięki którym nauczymy się zarządzać emocjami, nawet tymi najbardziej destruktywnymi, aby pozytywnie przełożyły się na one na nasze samopoczucie i na skuteczną realizację życiowych celów.

Generalnie - mam z tą książką problem... Treściom zaprezentowanym przez autora ciężko, w wielu miejscach, odmówić słuszności - trening zarządzania emocjami, wsłuchiwanie się w siebie, wewnętrzny dialog i praca nad własnymi reakcjami to elementy naszej pracy nad stroną mentalną, których znaczenia dla zdrowia psychicznego nie można negować.

A jednak cieniem rzuca się na to wszystko przewodnia teza książki, zgodnie z którą to właśnie emocje - a nie racjonalne myślenie - dyktują to, co robimy w naszym życiu. Jestem (i byłbym) w stanie zgodzić się z tezą, że emocje MODYFIKUJĄ logikę naszych poczynań, jednak z tym, że są względem owej logiki i racjonalności NADRZĘDNE... zgodzić się nie mogę. Ok, ktoś powie - to tylko kwestia zdefiniowania problemu, czysta semantyka. Być może. Mi to jednak nieco przeszkadza.

Poza owym mankamentem (słownym/merytorycznym - kwestia do dyskusji) książka jest jak najbardziej ok i może stanowić wartościowy poradnik dla wszystkich, którzy pragną nauczyć się panować nad własnymi emocjami.

Sensus - dziękuję.

#siłaemocji #thibautmeurisse #emocje #treningemocji #cosnapolce #dobraksiazka #poradnik #dobraksiazka #czytamksiazki #bookstagram #bookstagrampolska #recommendedbooks #psychologia