Autor: Carol A. Perlman, Michael W. Otto, Steven A. Safren, Susan Sprich
Wydawnictwo: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Data wydania: 14.06.2024
Liczba stron: 144
Koncentracja, organizacja, impulsywność.
ADHD to problem bardzo wielu osób. Jego meritum sprowadza się do szeregu trudności z utrzymaniem koncentracji, ze sposobem organizacji własnej codzienności oraz z nadmierną impulsywnością w codziennych reakcjach. W jaki sposób najlepiej próbować opanować wspomnianą triadę objawów związanych z ADHD? Tego dowiemy się z książki pt. "Poskromić ADHD. Poznawczo-behawioralna terapia. Poradnik pacjenta".
Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z zaburzeniami uwagi, czyli ADHD, wpływa negatywnie na funkcjonowanie w wielu ważnych obszarach życia. Osoby nim dotknięte mają trudności z organizacją i planowaniem, szybko się nudzą wykonywaną czynnością, nie potrafią zarządzać czasem, odkładają różne rzeczy na później i impulsywnie podejmują decyzje, co rzutuje na naukę i pracę. Zmagają się także z problemami w relacjach, między innymi ze względu na nieumiejętność słuchania czy wywiązywania się ze zobowiązań.
Niniejszy poradnik stanowi element poznawczo-behawioralnego programu terapii dla osób dorosłych z ADHD. Ułatwia opanowanie umiejętności pomagających radzić sobie z trzema podstawowymi objawami tego zaburzenia: trudnościami z koncentracją, problemami w zakresie organizacji i planowania oraz impulsywnością. Pomaga zrozumieć, z czym ono się wiąże, zmierzyć się z diagnozą i świadomie podjąć terapię. Autorzy w przystępny sposób opisują techniki, które poprawiają jakość życia nie tylko osoby z ADHD, ale także jej najbliższych.
Poradnik, stanowiący dopełnienie podręcznika terapeuty, służy do powtarzania i utrwalania wiadomości zdobytych podczas sesji. Zawiera wszystkie materiały niezbędne do wykonywania zadań zaleconych przez terapeutę. Jest źródłem rzetelnej wiedzy dla osób uczestniczących w terapii, wspierając pracę między sesjami. Uwzględniono w nim także wskazówki dotyczące zapobiegania nawrotom objawów.
Z ADHD można nie tylko żyć, ale także realnie sobie z towarzyszącymi mu niedogodnościami poradzić. Być może nie jest możliwe całkowite pozbycie się towarzyszących mu objawów, jednak realne i w zasięgu każdego jest z całą pewnością takie opanowanie problemu, aby móc efektywnie funkcjonować. Niniejsza książka dobitnie dowodzi słuszności powyższej tezy.
Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne - dziękuję.
#poskromićadhd #poznawczobehawioralnaterapia #poradnikpacjenta #gwp #gdańskiewydawnictwopsychologiczne #cosnapolce #bookstagram #bookreview #czytamksiazki #recommendedbooks #psychologia #ksiazkipsychologiczne #instabooks #instabookspoland
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz