Moc wysokiej wrażliwości - Amanda Cassil

Tytuł: Moc wysokiej wrażliwości

Autor: Amanda Cassil

Wydawnictwo: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Data wydania: 15.05.2023

Liczba stron: 176

Wrażliwe spojrzenie na świat.

Czy wysoki stopień własnej wrażliwości to szansa, czy też raczej przekleństwo? Okazja do tego, aby lepiej zrozumieć otaczającą nas rzeczywistość, czy może raczej słabość, którą wykorzystują inni? Na te trudne pytania próbuje znaleźć odpowiedź Amanda Cassil w swojej najnowszej książce pt. "Moc wysokiej wrażliwości". Lektura poświęcona jest osobom, które w psychologiczno-medycznej terminologii określane są jako WWO: wysoko wrażliwe osoby.

Na początek należy sobie wyjaśnić, co to oznacza być WWO. Z całą pewnością warto więc podkreślić, że osoby wysoko wrażliwe charakteryzuje wysoki poziom empatii, umiejętność współczucia na głębokim poziomie, większa skłonność i chęć do niesienia pomocy czy przejmowanie się problemami innych tak mocno jak swoimi własnymi. Można więc powiedzieć, że ktoś określany jako WWO to szczególnie dobra, wrażliwa i pełna empatii osoba - a więc, niestety, ulubiony cel ludzi toksycznych, których osobowość nastawiona jest na krzywdzenie innych dla własnych celów.

Zestaw powyższych cech to jednak także szansa i potencjał, który można pięknie rozwinąć. W jaki sposób? Tego dowiemy się z kolejnych rozdziałów niniejszej książki, chodzi jednak - w wielkim skrócie - o to, aby nauczyć się dzięki swojej wrażliwości tego, jak lepiej rozumieć samych siebie oraz innych wchodzących z nami w interakcje ludzi.

Czy masz wrażenie, że cechuje cię większa wrażliwość na doznania niż innych ludzi? Czy łatwo ulegasz przestymulowaniu lub wolniej przetwarzasz informacje? Być może wciąż czujesz wyczerpanie, a inni uważają cię za „nerwusa”. Może z trudem zdążasz ze wszystkimi obowiązkami domowymi lub odczuwasz przeciążenie i znużenie pracą, a kontakty z ludźmi cię przytłaczają, nadmiar spraw powoduje zaś stres i ból głowy. Być może zastanawiasz się: „Co robię źle? Dlaczego jest mi dużo trudniej niż innym?”. Możliwe, że jesteś wysoko wrażliwą osobą (WWO). Funkcjonowanie w świecie, który nie jest dostosowany do twojej wrażliwości, może być przytłaczające i trudne. W tej książce znajdziesz mnóstwo praktycznych ćwiczeń i skutecznych strategii, które ci pomogą.

Dzięki lekturze poznamy sposoby radzenia sobie z nadmierną stymulacją na co dzień, a także nauczymy się przetwarzać intensywne emocje oraz inne doświadczenia i skutecznie komunikować się z ludźmi. Co najważniejsze, spojrzymy na swoją wrażliwość w nowy sposób. Celem tej książki nie jest bowiem „wyleczenie” kogoś ze stanu wysokiej wrażliwości, lecz pomoc w nauczeniu się, jak wykorzystywać tę cechę z pożytkiem dla siebie. Pamiętajmy bowiem, że nasza tożsamość jako WWO jest po prostu tylko jednym z aspektów tego, kim się jest. Z tym poradnikiem nauczymy się funkcjonować w ramach ograniczeń wynikających z wysokiej wrażliwości, ale także wykorzystywać swój wyjątkowy potencjał.

Lektura jest bardzo dobrze i przystępnie napisana, a przede wszystkim jest to książka mądra, potrzebna i dająca nadzieję. Pokazująca niełatwą drogę we właściwą stronę oraz sposoby, aby na tę drogę wkroczyć. Wysoka wrażliwość wcale nie jest bowiem "wyrokiem" rozumianym jako skazanie na przestymulowanie bodźcami i wynikające z tego życie w emocjonalnym cierpieniu. To szansa na to, aby być lepszym, pełnym empatii i bardziej świadomy swojego "ja" (oraz "ja" innych ludzi) człowiekiem, który potrafi dzięki tej wiedzy znakomicie radzić sobie w życiu. 

Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne - dziękuję.

#mocwysokiejwrażliwości #amandacassil #gwp #gdańskiewydawnictwopsychologiczne #cosnapolce #bookstagram #bookreview #czytamksiazki #recommendedbooks #psychologia #ksiazkipsychologiczne #instabooks #instabookspoland